Jaki typ budowy posiadasz? Cz2

Kategorie: Trening
Tagi: , ,

Jaki typ budowy posiadasz? Cz2 W przypadku endomorfika jest troche inaczej niż w przypadku endomorfika potrzebuje zaś on tylko lekkiej nadwyżki kalorycznej by budować masę mięśniową, ten rodzaj budowy potrzebuje stałej kontroli kalorycznej. Nawet małe zaniedbania diety mogą prowadzić do typowego „zalania” tkanką tłuszczową. Budowanie masy nie stanowi problemu dla endomorfika, jednak bez dobrych proporcji Neie zbuduje on zbyt dużo, tylko tkanke tłuszczową. Najczęściej endomorficy pojawiają się w trójbojach siłowych, gdzie liczy się siła a nie wygląd. Ostatnim już typem budowy będzie typ mezomorfika – którego cechuje niski poziom tkanki tłuszczowej, szerokie barki, wyraźnie widoczne mięsnie i wąska talia oraz duża siła. Jest to idealna sylwetka dla osoby ćwiczącej, urodzona do ćwiczeń. Zwyczajny mezomorfik trzymając dietę bez wielkich starań wygląda bardzo dobrze. Wiele razy nie ćwiczący mezomorfik wgyląda lepiej niż typowy ektomorfik który trenuje kilka miesięcy. Wszystko spowodowane jest genetyką. Istnieją również połączone tpyy budowy. Które idealnie się charakteryzują. Istnieją kombinacje dla ektomorfiku/mezomorfikow, oraz mezomorfików/endomrfików. Jakie podsumowanie całego tego artykułu? Niezależnie jaki typ budowy ciała posiadasz, przy dobrej diecie, jak i dobrym treningu po określonym czasie będziesz dobrze wyglądał.