Wpisy oznaczone tagiem siłownia

Co jest ważniejsze, trening czy odżywianie?

Kategorie: Dieta
Tagi: , ,

Co jest ważniejsze, trening czy odżywianie? Dla wielu osób niebędących w klimacie „siłowni i sportów sylwetkowych” siłownia, jak i podobne sporty jak trójbój itd. Kojarzą się tylko z dźwiganiem i nic więcej. Zapominają jednak o odżywianiu, które ma kluczowe zadanie w kulturystyce. Pewnie zaraz zapytasz, w jaki sposób odżywianie wpływa na przyrosty? To, że wiele ludzi mówi, że dieta to 60 a nawet 70% sukcesu, to prawda, nie wyssane z palca brednie. Ja osobiście jak i chyba każda osoba ćwicząca dla zdrowia na siłowni uważa i twierdzi, że dieta jest najważniejsza! Wiadomo, że sama dieta nie spowoduje, że Twoje mięśnie będą wielkie, i będą rosły. Do tego potrzebne są ciężkie treningi jak i regeneracja. Sam trening ma wiele zadań podczas oddziałowywywania na mięsnie, zmniejsza ilość glikogenu w mięśniach, wzrasta temperatura ciała i mięśni, przyśpies za tętno. Lecz sam trening bez dobrego odżywiania, nie da nic nam, niż zabawe na siłowni i tyle. Jeśli myślicie o kształtowaniu swojej sylwetki, chcecie zwiększyć mięśnie lb po prostu zbić troche tłuszczu z swojego ciała, musicie pamiętać o odpowiedniej zbilansowanej diecie, w której będziecie konsumowali produkty pełnowartościowe! Dużo ludzi jednak odpada z tego sportu z braku genetyki. Pamiętaj, że jeżeli ćwiczysz tylko dla siebie, to warto się skupiać tylko na sobie, siłownia to nie maraton, sumienność cierpliwość, a wszystko jest do stworzenia. Niektórzy mogą to szybciej od Ciebie, ale kwestia genetyki już nie jest ustosunkowana od Ciebie! Nie ważny jest typ twojej budowy. Oraz nie ważne jest to, w jakim stopniu zaczynasz, i kim jesteś, ważne by się wziąć za siebie!